下列描述正确的是（　　）。

A、纵向弛豫是一个从零恢复到最大值的过程

B、纵向弛豫是一个从最大值恢复至零的过程

C、纵向弛豫是一个从最大值恢复至63%的时间值

D、纵向弛豫是一个从零恢复到63%的时间值

E、纵向弛豫也叫自旋，自旋弛豫

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